다이어트 건강
체내에 쌓인 내장지방 녹이는 음식 6가지
체내에 쌓인 내장지방 녹이는 음식 6가지 최근 서구화된 식습관과 수면부족, 운동 부족 등 갖가지 요인으로 비만 환자가 크게 증가하고 있는 추세라고 하는데요, 그중에서도 가장 위험한 것은 바로 눈에 보이지 않는 내장지방형 비만이라고 합니다. 내장지방형 비만은 성인병에 걸릴 경우 직장암이나 대장암에 걸릴 확률이 일반 사람에 비해 75%나 높다고 하는데요, 이런 위험한 내장지방을 녹여주는 음식 있어 여러분께 소개하려 합니다. 아보카도 오일 아보카도 오일은 레시틴과 비타민뿐만 아니라 베타카로틴, 올레산 등을 함유하고 있는데요 이 같은 성분들은 혈관에 쌓인 중성지방의 수치를 감소시키는 효과가 있어 혈관건강을 지켜주고 내장지방 연소에 큰 도움을 준다고 합니다. 아보카도 오일에 함유된 불포화지방산은 올리브유나 코코넛..
2022. 3. 31. 13:53
최근댓글